Chlapi a šuhaji! Život po päťdesiatke je ako druhé dejstvo divadelnej hry. ...a to druhé dejstvo býva často to najzaujímavejšie z celej hry!
Ale pozor, mnohí z nás sa v tomto veku cítia ako v nejakom plášti neviditeľnosti. ...ignorovaní svojim okolím a spoločnosťou, bez profesionálneho uznania a odstrčení na nepodstatné práce, jednoducho zbytoční. Tak čo s tým?
Neboj sa, ukážem ti, ako ten prekliaty plášť zhodiť a nájsť stratené ego:
- Prijmi svoj momentálny stav bez výčitiek.
- Zbav sa starých očakávaní od seba aj iných.
- Objav nové stránky svojej osobnosti a rozvíjaj ich.
Keď toto zvládneš, zrazu zistíš, že tvoja hodnota nezávisí od názorov okolia. ...a to je neskutočne oslobodzujúci pocit. Ver mi!
Diagnóza: Prečo sa muži po 50-ke cítia "neviditeľnými"?
Ten pocit neviditeľnosti po 50-ke má viacero dôvodov:
- Spoločnosť nás odpisuje ako "starých".
- Strácame profesionálne uznanie a kariérne pozície.
- Fyzicky už nie sme žiadni junáci.
- Klesajúca hladina testosterónu nám znižuje energiu, sebavedomie, sexuálnu túžbu a celkovú vitalitu.
- Veríme mýtom, že najlepšie roky máme za sebou.
A výsledok? Strata sebavedomia a identity.
Sebaprijatie: Prvý krok k vyzlečeniu plášťa neviditeľnosti
Prvé a najdôležitejšie - prijmi sa taký aký si, tu a teraz:
- Prestaň sa sekírovať za veci, ktoré neovplyvníš.
- Zisti, aké presvedčenia a očakávania ťa obmedzujú a zbav sa ich.
- Vnímaj tento moment ako odrazový mostík, nie ako konečnú zastávku.
Nová identita: Prehodnoť seba po 50-ke
Teraz prichádza tá zábava - objavovanie nového JA! Tu je zopár tipov:
- Zabudni na to, čo od teba čakali iní a zisti, čo naozaj chceš TY.
- Skús veci, ktoré si predtým potláčal. Možno zistíš, že ťa to ťahá k umeniu či športu alebo do záhrady a možno na zaprášené cesty.
- Vytvor si vlastnú charakteristiku úspechu.
Ja som napríklad zistil, že ma nesmierne napĺňa písanie a šmátranie sa vo svojej hlave. Baví ma tvoriť a hľadať súvislosti. Preto, vlastne, vznikajú tieto riadky.
Fyzická revitalizácia: Základ pre energiu a sebadôveru
Jasné, že to nejde bez toho, aby si sa postaral o svoje telo. Ale žiadne drastické zmeny:
- Začni s jednoduchými zmenami: viac vody, menej sladkého, viac zeleniny.
- Nájdi pohyb, ktorý ťa baví. Mne učaroval bicykel a fitko.
- Dopraj si kvalitný spánok, to je alfou a omegou. Ja som si osvojil taký malý rituál pred spaním - žiadne obrazovky a radšej dobrá knižka.
...ani sa nenazdáš a budeš mať viac energie ako zamlada!
Zmysel a účel: Nachádzanie nového poslania
Teraz k tomu najdôležitejšiemu - nájsť nový zmysel a smer:
- Zamysli sa nad tým, na čom ti naozaj záleží. Rodina? Pomoc iným? Zanechať odkaz? Prachy? Kariéra? Sláva?
- Vytiahni zo šuplíka tie staré túžby a sny. Teraz je ten správny čas ich uskutočniť!
- Použi všetky svoje skúsenosti a múdrosť na niečo, čo ťa bude napĺňať.
Ja som napríklad rozbehol toto poradenstvo pre chlapov 50+. A to všetko len preto, že chcem inšpirovať aj iných, aby našli v sebe iskru života!
Medziľudské vzťahy: Budovanie autentických spojení
...a nezabúdaj na tých, na ktorých ti najviac záleží. Je čas prehĺbiť tieto vzťahy:
- Ak máš partnerku, zainvestuj do vášho vzťahu. Dobré jedlo, úprimný pokec, silné objatie, kvalitný sex - to nikdy nesklamalo!
- Venuj čas deťom a vnúčatám. Vytváraj s nimi nezabudnuteľné spomienky.
- Nájdi si partiu chlapov s podobnými hodnotami. Mať sa s kým podeliť o radosti aj starosti života je na nezaplatenie.
Aj keď sa môže zdať, že sme v tomto veku odsúdení na samotu, opak je pravdou. Teraz máme šancu budovať hlboké, zmysluplné vzťahy. A o tom život je, nemyslíš?
Plán 24: Systém pre každodenný úspech
Ok šuhaj, teórie bolo dosť. Teraz ti ukážem, ako to všetko dostať do praxe s mojim Plánom 24:
- Každý deň si naplánuj aktivity pre všetky 4 oblasti - zdravie, práca, relax, rodina.
- Na konci dňa si vyčleň pár minút na zhodnotenie, čo sa podarilo a čo treba zlepšiť.
- Prečítaj si moje knihy, kde sa podrobne dozvieš ako na to.
Viem, znie to banálne a možno trochu fádne. Ale funguje to! Odkedy dodržiavam Plán 24, cítim sa vyrovnanejší, produktívnejší a jednoducho šťastnejší.
Záver a výzva k akcii: Tvoja cesta začína teraz!
Tak a sme na konci. Dúfam, že si si z toho niečo odniesol a že sa cítiš inšpirovaný vyraziť na cestu sebaobjavovania a zmeny.
Ale pozor, nestačí to len prečítať. Treba aj konať! Preto tu pre teba mám malú výzvu:
Najbližších 24 hodín môže byť začiatkom tvojej premeny. Vyskúšaj niektoré z mojich odporúčaní - choď na prechádzku, zavolaj blízkym, venuj sa činnosti, ktorá ti robí radosť.
A hlavne, sleduj, ako sa pri tom cítiš. Ak zacítiš tú iskru, ten závan niečoho nového a vzrušujúceho, si na správnej ceste!
A ak by si sa chcel podeliť o svoje pokroky alebo mal akékoľvek otázky, neváhaj mi napísať. Som tu pre teba, aby som ťa podporil na tejto ceste.
Tak smelo do toho!
Hačo
www.plan24.sk